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冬季吸道传染病教育常识

发布者:王永强 文章来源: 发布时间:2015年08月05日 点击数:

冬季是呼吸道传染病高发季节,学校是人群高度密集的场所,师生又是呼吸道传染病易感人群之一。为有效预防与控制呼吸道传染病在学校的发生和流行,确保师生身体健康,请广大师生关注冬季呼吸道传染病预防知识的相关信息,了解呼吸道传染病的传播途径和预防方法,增强和提高自我防病意识。

 比较常见的冬季传染病包括:流感、流行性脑脊膜炎、麻疹、风疹、水痘、流行性腮腺炎等。 

 主要预防措施及自我保健方法: 

 1.积极学习了解卫生防病知识,树立传染病的防病意识。

 2.注意气候变化,随时增减衣服,避免受凉。人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液循环减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。

 3.净化环境,保持室内空气清新。工作、学习、生活环境通风换气,教室应在每节课后开窗风,其他教学生活用房应每天开窗通风2-3次,每次30分钟以上。尤其是寝室,在离开时一定要把门窗打开,让阳光充分照射,亦可用食醋熏蒸房间。 

 4.养成良好的生活规律,保持充足的睡眠。充足的睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强抵抗力。要注意饮食平衡,营养搭配,保证每日适量的蛋白质、淀粉、脂肪和维生素的摄入。注意多饮水,多食新鲜的瓜果、蔬菜,忌烟酒。 

 5.进行合理的体育锻炼,如:早操、晨跑、散步、太极拳等,平时增加户外活动,可增强血液循环,提高人体免疫力,从而增强体质,提高机体抗病能力。 

 6.加强个人卫生和个人防护。勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾手。双手接触呼吸道分泌物后如打喷嚏后)应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩,以防传染他人。

 7.免疫防预。流行季节前可进行相应的预防接种,如流感、肺炎、麻疹、流脑等。

 8.疾病流行季节,尽量减少到人多的公共场所,更不要到传染病患者聚集的场所。

 9.疾病流行时, 适当的采取预防性服药。 

 10.早发现、早治疗,如遇身体不适请及时就医检查,出现呼吸道及消化道症状时应及时就诊,切忌不当回事,更不能自行服药。如发现流行病患者应早报告、早隔离、防止校园内传播。

 总之,有效的措施,完善的防预机制,科学的自我保健方法能预防传染病的发生。最重要的是提高自身的免疫力,修好自身的万里长城。

 

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